Gratis meditatie
Deze meditatie werkt erg effectief en is ontstaan na jaren oefenen met verschillende meditaties en door in stilte te mediteren. Voor mij waren de eerste meditaties moeilijk en moest ik geregeld een half uur 'uitzitten', tijdens het uitzitten had ik misschien maar tientallen seconden tot enkele minuten geen gedachten. Ik voelde wel meteen dat het erg goed voor me was en me veel opleverde en ik ging door. Ik heb verschillende methodes en tradities geprobeerd en ook meerdere kloosters bezocht. Na al mijn ervaringen met verschillende meditaties vind ik deze een van de meest effectieve voor beginners maar ook voor gevorderden en daardoor heb ik hem nu uitgebracht. Je wordt begeleid maar je wordt ook de handvaten aangereikt om uiteindelijk alleen te kunnen mediteren. Meditatie heeft me onder andere meer innerlijke rust gebracht. Ik zou willen dat toen ik startte met mediteren ik deze meditaties zelf had, want het helpt zo goed om direct langer rust te ervaren tijdens de meditaties en langer zonder gedachtes te kunnen zijn, met als gevolg alle positieve effecten van het mediteren. 

Het helpt:
- stress te verminderen
- het verbetert je gezondheid en je geest.  

Wil je de meditatie proberen? Meld je aan en je kunt hem gratis volgen. 
* geeft verplicht aan
Email Marketing Powered by Mailchimp